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心房細動にヨガとか指圧とか．

患者数が小さな研究ですが，ヨガや指圧は心房細動にいいかも

っていうデータ．





ヨガ

80人の発作性心房細動患者を

普通の治療＋ヨガ（40人）

普通の治療（40人）

に分けてみた．

※ヨガは週1回，3か月．



ヨガ群 vs ヨガなし群

1 収縮期血圧の低下：137→132mmHg vs 138→141mmHg (p=0.03)

2 拡張期血圧の低下：83→77mmHg vs 84→87mmHg (p=0.007)

3 心拍数の低下：64→60/min vs 65→69/min (p=0.002)

4 身体的QOLの改善 (p=0.01)

5 精神的QOLの改善 (p=0.02)

軽い運動と，deep breath，リラクゼーションが発作性心房細動に良い効果を及ぼし，発作性心房細動の症状を改善する？？

副交感神経優位になることがいいのでしょうか？

脳梗塞も予防したりして．

と，かなり本気で考える．


指圧（acupressure）

60人の慢性心房細動患者を

指圧群（30人）

指圧なし群（30人）

に分けた．

※圧すポイント：CV17(乳頭と乳頭の間，正中)，PC6(手首の屈側真ん中ぐらい)，HT7(手首の屈側のやや尺側)

って，少し調べてみた．

心拍数，収縮期および拡張期血圧は，すべて有意に低下した（p<0.005, for all three）

倦怠感の改善には至らなかった．



薬だけじゃなく，こういうこと知っておくと幅が広がるかな．

有効かどうかは，まだよくわかりませんが．

ただ，最近，ヨガとか太極拳とか，この手のものが，病気にいいとかいう話は良く耳にします．

あながち，眉つばではない．
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コメント

  1. azumiduho2013年3月31日 13:48

    ストファイダルシム。ここで登場とは（笑）
    懐かしや

    ラフタヨガもよさげ
    精神衛生的にも免疫力向上とかにもヨガとか何やらよさげですね。
    週1でも、何でも続けることが肝心なのですね。ふむふむ。
    このブログも1年ですね。
    忙しい中続けてるとこが偉いなぁと感心します。
    きっと先生のその背中を見てる後輩がおりますよ～

    返信削除
    返信
    1. ytate.com2013年3月31日 15:42

      ラフタヨガ，ってなんだかよくわかりませんが，リラックス系なんでしょうか．

      ホットヨガはダメそうだという挿入絵です．

      相手を燃やしちゃいますし．

      クリーブランドクリニックは看護師のために，ヨガレッスンがあってました．

      削除
    2. azumiduho2013年3月31日 17:41

      看護師のためのヨガレッスン。
      それよかね。
      燃やしちゃダメでしょ。脂肪燃やさにゃ
      職員のメンタルヘルスケアでそんなんあればなぁ
      妊婦さんとかにはやってんのかもしれないけど。

      削除
    3. ytate.com2013年4月1日 8:19

      病院スタッフに対するそういうサポートは日本にほとんどないのでしょうね．

      そういうレッスンをするなら，仕事が早く終わらなければならないし．

      アメリカとはスタッフの数が全然違うから，同じようにはできませんね．

      コメントありがとうございます．

      削除

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