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日本人なら緑茶でしょ．コーヒーならgrande毎日．

あのですね，

実は，こっそり，

飲む量増やしました．

コーヒー．

ちょっと恥ずかしいけど，

●スリムとま●ちゃんを飲むよりはいいでしょ．

日本人の先生方がまとめた報告です．


82,369人
心血管病なし．癌なし．45-74歳．平均13年経過観察．

後ろ向き研究

緑茶をたくさん飲む人は，運動をよくしがち．

コーヒーをたくさん飲む人は，若い人，喫煙者，運動しがち，降圧剤を飲んでいない，糖尿病少ない．

でも，有意差なし．

1日に1杯以上コーヒーを飲む人は脳卒中リスクが約20%低い．

1日に2, 3杯緑茶を飲む人は，ほとんど飲まない人に比べて脳卒中リスクが14%低い．

１日に4杯以上緑茶を飲む人は，ほとんど飲まない人に比べて脳卒中リスクが20%低い．

出血性脳卒中のリスク

コーヒー1日1杯　または　緑茶１日2杯飲む人は，飲まない人に比べて32%低い．

下の図を参照．



























この手の話は，直接の因果関係を証明することが難しいです(要因なのか，関連する，のか)が，以下の様な他の論文を目にすると，なんだか，やっぱり，いいのかなぁ，と思ってしまいます．

思って，悪くはないのでしょうが．

Freedman et al NEJM 2012 Association of Coffee Drinking with Total and Cause-Specific Mortality

コーヒーは癌以外の死亡をへらす．かも．



カテキン，カフェインがいい影響？

でも過ぎたるは何とやらでもあるでしょう．

明日朝から，コーヒー飲もう．

でも，とりあえず，今日の夜はビール飲もう．

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